多动脑思考问题
定期思考和头脑风暴可以帮助保持大脑的机敏性，促进其血液循环，减少患阿茨海默症的风险。所以，老年人往往需要积极参加脑力劳动来防止智力下降。所以才会有那么多专家人们相信老年人可以通过打牌来防止痴呆。
合理膳食
根据相关的医学研究表明，合理膳食能有助于预防老年性痴呆。
根据相关的医学研究表明，合理膳食能有助于预防老年性痴呆。
这就要求在平时饮食中要注意均衡膳食，蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等都要适量摄入，这是保证大脑神经活动的必须物质，能预防大脑神经衰退。
当然，需要注意的是一些慢性病患者，一定要结合自身的实际需要，有针对性调节饮食结构，该忌口的一定不要多吃。
适当的活动
适量运动能保证身体健康，提高免疫力。对老人来说，经常进行复杂、精细的手工制作，能促进脑部活动，如跳广场舞、弹奏乐器、画画等，可防止痴呆。但运动要适度，以防跌倒，年长者应使用拐杖。
经常锻炼
经常锻炼的意义不仅在于提高身体免疫力，也可以延缓身体器官衰老，对于预防老年痴呆有一定的预防作用。
经常锻炼的意义不仅在于提高身体免疫力，也可以延缓身体器官衰老，对于预防老年痴呆有一定的预防作用。
因此，可以结合自身的身体状况适当的进行有氧运动，例如步行、慢跑、游泳等，对于提高自身心肺功能有积极效果。
当然，年轻一点的朋友们还可以举一下哑铃、打一下沙袋等，提高肌肉的耐力，也还可以打一下太极、跳一跳广场舞，但运动不能过量，适可而止。
