2021年，中国共产党迎来了建党100周年。在黄浦区爱以德养老院有位张代昌老人生于1920年，已经超过100岁了，他们见证了新中国成立后经济发展、社会进步的巨大变迁，经历了改革开放以来生活的日益改善。张伯伯见到有养老院的工作人员来慰问，老人家十分热情，张罗着让大伙儿走进自己的房间。张伯伯坚持锻炼，思维清晰，最近只是腿脚有些不方便。

 

问起张伯伯的“长寿秘诀”，家属们很是自豪：“我们曾为他们总结过三个特点：一是作息规律，早睡早起，每天坚持漱口洁面。二是饮食清淡，以素食为主，尤其爱吃蔬菜。三是与人为善，不喜争斗，见到谁都乐呵呵的，这也是最关键的一点。

 

但是由于张伯伯退休之前是一名非常优秀的医护人员，在最初家人替老人选择入住养老院的时候，张伯伯的抵触情绪还是非常大的，介于自己的职业病以及杜宇养老机构心存疑虑，和大部分老人的想法一样，张伯伯既不想拖累孩子，又不想离开家住进养老院，更不想找一个陌生人当保姆，尽管嘴上倔强，但他们心里明白自己连走路都有点困难了，其实很需要别人的帮助。

 

可是没想到入住后短短时间内，张伯伯发生了很大的变化，吃得好住得好，每天开开心心，今年过年的时候家属要接老人回家，可没想到老人不愿意离开，非要和养老院的老伙伴们一起过年。张伯伯表示入住之后真切感受到了黄浦爱以德的工作人员医护人员以及护工人员的全方面照顾，虽然大部分工作人员都是年轻人，但是做事情一丝不苟，为老人们搀进搀出，穿衣拖鞋洗澡喂饭，有爱心又有耐心，把老人们都当成自己的家人来对待和照顾，真的非常不容易。无论在心理上还是生理上都得到了非常专业和系统化的服务。  

 

入住至今张伯伯表示在养老院生活比在家里更开心，不但有同龄人相伴，每天一起聊天下棋看电影做健康操，在老年大学课堂学习各种新的知识，丰富自己的老年生活。张伯伯表示后悔没有早点入住，因为入住养老机构有一个适应的过程，如果在自己四肢健全头脑清醒的情况下入住，可以慢慢适应养老院的画境，虽然住在养老院里需要根据那里的规定按时吃饭睡觉，表面看来特别不自由，但是这样的生活非常规律，而且伴随着黄浦院专业的医疗管理团队和内设的医疗机构，每天医生的查房等等，如果身体出现什么情况，还有专业的护工照顾。看了他的经历，笔者想说，无论你将来选择哪种方式来养老，都应该跟王伯伯一样提前规划好自己的晚年生活，根据自己的实际情况做出合理的选择，千万不要等到身体不能自理了，再由别人为你安排，这样不仅会拖累儿女，而且还让自己受罪，得不偿失。